Praxis – Weg ins Leben
Veranstaltungen und fortlaufendes Programm
Selbstführsorge ist eine wunderbare Methode, um sich ganzheitlich etwas Gutes zu tun.
Über die Wochen und das Jahr verteilt, finden regelmäßig Selbsterfahrungsgruppen, Stilles- und Bewegtes QiGong in Gruppen sowie verschiedene Workshops statt.
Programm 1. Halbjahr 2024
Mittwochs, von 18:30 bis 19:30 Uhr (fortlaufend)
Kursangebot
Offene Abend-Gruppe | TSQG-24A201
Daten und Dauer
Fortlaufend, jeweils am Mittwoch,
18:30 bis 19:30 Uhr
Kosten
- 1 Std. 12,- Euro
- 5er-Block 55,- Euro
- 10er-Block 100,- Euro
Teilnahme
in Präsenz und
nur nach Voranmeldung Neueinsteiger*innen sind, nach einem kurzen persönlichen Einführungsgespräch, herzlich willkommen.
Gruppengröße
in Präsenz mind. 2 max. 8 Teilnehmer*innen
Kapazität
2 Plätze frei
Ausstattung
Meditationskissen
Zabuton
Ort
Thierschstraße 26, 3. Stock
80538 München
Leitung
Frauke Paré
AGB
Bitte die Allgemeine Geschäftsbedingungen lesen.
Inhalt
Stilles QiGong lädt dazu ein, die leisen Signale des Körpers und des Geistes wahrzunehmen und auf eine Reise zu gehen, die zur Entfaltung des vollen Potenzials des Selbst führen kann.
- Geführte Meditation
- Der reinigende Atem
- Die Innen nährende Übung
- Der Kleine Himmlische Kreislauf
Die Kunst der inneren Ruhe
Im hektischen Alltag unserer modernen Welt ist es von großer Bedeutung, Wege zu finden, um Geist und Körper in Einklang zu bringen. Eine solche Methode, die in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat, ist das Stille Qigong. Diese Praxis zielt darauf ab, einfache, aber tiefgreifende meditative Qigong-Übungen zu erlernen. Von sanften Atemübungen bis hin zu komplexeren Vorstellungseinheiten bietet das Stille Qigong eine Vielzahl von Werkzeugen, um die inneren Energien zu stärken und die Harmonie des Selbst wiederherzustellen.
Anmeldung
Wenn Sie Interesse an dieser Gruppe haben, schreiben Sie mir eine E-Mail. Erst nach einem kurzen Vorgespräch können Sie an dieser Gruppe teilnehmen.
Donnerstags, von 19:00 bis 20:30/21:00 Uhr (5 Abende)
Kursangebot
Workshop | KE5K-24A101
Daten und Dauer
5 Abende, jeweils am Donnerstag,
19:00 bis 20:30/21:00 Uhr
- 08.02.24 – Einstimmung
- 14.03.24 – Kontakt
- 18.04.24 – Autonomie
- 16.05.24 – Vertrauen
- 13.06.24 – Liebe und Sexualität
Kosten
5 Abende 150,- Euro
Teilnahme
in Präsenz nur nach Voranmeldung und Buchungsbestätigung.
Anmeldeschluss
31.01.2024
Gruppengröße
in Präsenz mind. 2 max. 8 Teilnehmer*innen
Kapazität
Ausgebucht
Ausstattung
Meditationskissen
Zabuton
Ort
Thierschstraße 26, 3. Stock
80538 München
Leitung
Frauke Paré
AGB
Bitte die Allgemeine Geschäftsbedingungen lesen.
Inhalt
Das Erkunden unserer Kernbedürfnisse und den daraus entstandenen Überlebensstrategien hilft uns, die Signale unseres Körper wahrzunehmen, diese zu interpretieren und entsprechend zu handeln.
Jede*r Teilnehmer*in bekommt die vereinbarte Zeit, das Thema des Abends für sich zu erkunden. Die anderen Gruppenmitglieder*innen sind in dieser Zeit wohlwollende, aufmerksame Zuhörer*innen. Die 5 Kernbedürfnisse aus NARM® werden wiederholt, haben jedoch immer wieder andere Schwerpunkte.
Was erlebe ich in mir?
An den kommenden Abenden werden wir uns jeweils auf ein NARM® basiertes Thema beziehen, das ich durch einen kurzen Beitrag einführen werde. Der Fokus beim Erkunden unserer Körperempfindungen hilft uns dabei, vielfältige Aspekte des jeweiligen Themas auf einer tieferen Ebene zu erleben und diese im Nervensystem neu zu verankern. Die Praxis des körperorientiernten Erkundens, kann sowohl in der Gruppe als auch im Zwei-Personen-Setting durchgeführt werden.
Anmeldung
Wenn Sie Interesse an dieser Gruppe haben, schreiben Sie mir eine E-Mail. Erst nach einem Vorgespräch und der Buchungsbestätigung, kann diese Gruppe besucht werden.
Mittwochs, von 09:00 bis 10:00 (12 Vormittage) in VHS | Beginn: 07.02.2024
Kursangebot
241G003 – QiGong I am Vormittag
Daten und Dauer
12 Vormittage, jeweils am Mittwoch,
09:00 bis 10:00 Uhr
Beginn: 07.02.2024
Download der Kurstermine
Kosten
59,- Euro
wird über die VHS abgerechnet
Teilnahme
in Präsenz nur nach Anmeldung und Bestätigung der VHS.
Gruppengröße
in Präsenz mind. 4 max. 8 Teilnehmer*innen
Kapazität
Ausstattung
Hocker und einige Isomatten
Ort
VHS Bewegungsraum
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, 85764 Oberschleißheim
Leitung
Frauke Paré
AGB
Bitte die Allgemeine Geschäftsbedingungen der VHS lesen.
Inhalt
- Die 18-fachen Übungen
- Heilende Laute
- Die Atemvase
- Der Schutzmantel
- Weitere Übungen im Wechsel
Beschreibung
QiGong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Gezielte Bewegungen, die durch Atmung, Körperspannung und Meditation unterstützt werden, verbessern die geistige, seelische und körperliche Gesundheit. Der Kurs bietet eine Reihe von Übungen im Sitzen aus dem traditionellen QiGong und den neuen Formen des Gesundheits-QiGong.
Anmeldung
Wenn Sie Interesse an dieser Gruppe haben, melden Sie sich bitte über die VHS-Oberschleißheim an.
Mittwochs, von 10:10 bis 11:10 (12 Vormittage) in VHS | Beginn: 07.02.2024
Kursangebot
241G004 – QiGong II am Vormittag
Daten und Dauer
12 Vormittage, jeweils am Mittwoch,
10:10 bis 11:10 Uhr
Beginn: 07.02.2024
Download der Kurstermine
Kosten
59,- Euro
wird über die VHS abgerechnet
Teilnahme
in Präsenz nur nach Anmeldung und Bestätigung der VHS.
Gruppengröße
in Präsenz mind. 4 max. 8 Teilnehmer*innen
Kapazität
Warteliste
Ausstattung
Hocker und einige Isomatten
Ort
VHS Bewegungsraum
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, 85764 Oberschleißheim
Leitung
Frauke Paré
AGB
Bitte die Allgemeine Geschäftsbedingungen der VHS lesen.
Inhalt
- Die Dreifache Gestalt
- Pflücke das Qi
- 1. Fan-Huan-Gong
- Weitere Übungen im Wechsel
Beschreibung
QiGong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Gezielte Bewegungen, die durch Atmung, Körperspannung und Meditation unterstützt werden, verbessern die geistige, seelische und körperliche Gesundheit. Der Kurs bietet eine Reihe von Übungen im Sitzen aus dem traditionellen QiGong und den neuen Formen des Gesundheits-QiGong.
Anmeldung
Wenn Sie Interesse an dieser Gruppe haben, melden Sie sich bitte über die VHS-Oberschleißheim an.
Programm 2. Halbjahr 2024
Mittwochs, von 18:30 bis 19:30 Uhr (fortlaufend)
Kursangebot
Offene Abend-Gruppe | TSQG-24A202
Daten und Dauer
Fortlaufend, jeweils am Mittwoch,
18:30 bis 19:30 Uhr
Kosten
- 1 Std. 12,- Euro
- 5er-Block 55,- Euro
- 10er-Block 100,- Euro
Teilnahme
in Präsenz und
nur nach Voranmeldung Neueinsteiger*innen sind, nach einem kurzen persönlichen Einführungsgespräch, herzlich willkommen.
Gruppengröße
in Präsenz mind. 2 max. 8 Teilnehmer*innen
Kapazität
Plätze frei
Ausstattung
Meditationskissen
Zabuton
Ort
Thierschstraße 26, 3. Stock
80538 München
Leitung
Frauke Paré
AGB
Bitte die Allgemeine Geschäftsbedingungen lesen.
Inhalt
Stilles QiGong lädt dazu ein, die leisen Signale des Körpers und des Geistes wahrzunehmen und auf eine Reise zu gehen, die zur Entfaltung des vollen Potenzials des Selbst führen kann.
- Geführte Meditation
- Der reinigende Atem
- Die Innen nährende Übung
- Der Kleine Himmlische Kreislauf
Die Kunst der inneren Ruhe
Im hektischen Alltag unserer modernen Welt ist es von großer Bedeutung, Wege zu finden, um Geist und Körper in Einklang zu bringen. Eine solche Methode, die in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat, ist das Stille Qigong. Diese Praxis zielt darauf ab, einfache, aber tiefgreifende meditative Qigong-Übungen zu erlernen. Von sanften Atemübungen bis hin zu komplexeren Vorstellungseinheiten bietet das Stille Qigong eine Vielzahl von Werkzeugen, um die inneren Energien zu stärken und die Harmonie des Selbst wiederherzustellen.
Anmeldung
Wenn Sie Interesse an dieser Gruppe haben, schreiben Sie mir eine E-Mail. Erst nach einem kurzen Vorgespräch können Sie an dieser Gruppe teilnehmen.
Die Angebote sind sowohl für Privatpersonen als auch für jene geeignet, die beruflich viel mit Menschen zu tun haben. Auch für heilerisch Tätige vom Arzt, Psychotherapeuten über Coaches, Lebensberater, Energetiker ist es hilfreich, über Achtsamkeitsverfahren, Psychoynamik und ihre Auswirkungen im täglichen Leben etwas zu wissen. Es eröffnet einem neue Handlungsmöglichkeiten, die eher zum erwünschten Ziel führen als üblicher Weise.